Pompas de acero – 2 ejercicios para levantar glúteos

Luego de más de 10 años de competir en el fitness internacional, el entrenamiento de glúteos se convirtió en una de mis prioridades. Es una de las áreas mas importantes a calificar además que es una de las características más importantes para la estética del cuerpo humano. A continuación les revelo los mejores secretos para [...]
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